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DIETAS

Cambia los hábitos de tu dieta para dejar de fumar

Dieta al dejar de fumar

Debido a la facilidad de recaer en la mala alimentación una vez empieces el reto es importante mantener una alimentación saludable.

Existen muchas dietas a seguir cuando se deja de fumar, aquí te damos a conocer algunas bastante interesantes para que te animes a empezar.

Encuentra la dieta que más te guste y empieza hoy mismo!

Es importante que lleves un dieta equilibrada, repartiendo las ingestas en varias tomas diarias para así evitar la ansiedad que produce el dejar de fumar.

Distribuye correctamente la proporción de proteínas, grasas e hidratos e intenta que los productos sean lo más naturales posibles.

Otro consejo para dejar de fumar y no ganar kilos es el de cocinar al vapor o a la plancha, evitando frituras y grasas saturadas.

Aléjate de la bollería industrial y los azúcares refinados y reemplázalos por azúcares complejos, los cuáles te ayudarán a controlar tu ansiedad al dejar de fumar.